มาตรการการป้องกัน เฝ้าระวัง และควบคุมการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่
สำหรับวิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ขอให้ยึดหลัก “ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด” ได้แก่ ปิด คือปิดปากและปิดจมูก เมื่อไอ จาม ต้องใช้หน้ากากอนามัย ผ้า หรือกระดาษทิชชูปิดปากและจมูกทุกครั้ง ล้าง คือล้างมือบ่อยๆ ด้วยน้ำและสบู่หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ เมื่อสัมผัสสิ่งของ เช่น ลูกบิด ราวบันได เลี่ยง คือหลีกเลี่ยงการคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วย หยุด คือเมื่อป่วย ควรหยุดเรียน หยุดงาน แม้จะมีอาการไม่มากก็ควรหยุดพัก รักษาตัวอยู่ที่บ้านจนกว่าจะหายเป็นปกติ โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงขอให้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด หากมีอาการข้างต้นให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่สถานพยาบาล สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรค โทร. 1422
มาตรการการป้องกัน เฝ้าระวัง และควบคุมการแพร่ระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่
- การป้องกันตนเองจากการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ โดยเน้น
- การล้างมือด้วยสบู่หรือเจลล้างมือบ่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกครั้งก่อนการปรุงหรือรับประทาน ภายหลังการไอจาม การขับถ่าย และการสัมผัสอุปกรณ์ที่มีการใช้ร่วมกันเป็นจำนวนมาก เช่น โทรศัพท์ เครื่องคอมพิวเตอร์ ลูกบิดประตู
- การไม่เอามือมาสัมผัสจมูก ปาก ตา
- การไม่ใช้สิ่งของเครื่องใช้ที่อาจปนเปื้อนน้ำมูก น้ำลาย เสมหะ ร่วมกัน เช่น ช้อนส้อม จานชาม แก้วน้ำ ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดมือ
- การพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่ถูกสุขลักษณะ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- การปฏิบัติตัวเมื่อสงสัยว่าป่วย เช่น
- การแยกตัวหลีกเลี่ยงการพบปะกับคนอื่นให้น้อยที่สุด หยุดเรียน/งานเป็นเวลา 7 วันนับจากวันที่เริ่มป่วย พักรักษาพยาบาลตนเองที่บ้านโดยแยกห้องจากคนอื่นและไม่ออกไปนอกบ้านเพื่อลดการแพร่กระจายโรค ดื่มน้ำมาก ๆ รับประทานอาหารอ่อน ๆ รับประทานยาตามอาการ เช่น ยาพาราเซตามอลเพื่อลดไข้ (ห้ามใช้ยาแอสไพริน) หรือตามคำแนะนำของแพทย์ เภสัชกร
- การสังเกตอาการที่ควรไปพบแพทย์ เช่น หากมีไข้สูง ไอมาก หายใจลำบาก หอบ เจ็บหน้าอก กินอาหารไม่ได้ อาเจียนมาก เหนื่อย ซึม หรืออาการยังไม่ดีขึ้นภายในวันที่ 3 ของอาการป่วย ควรรีบไปพบแพทย์
- การสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธีให้แนบสนิท หรือใช้กระดาษทิชชูปิดปากปิดจมูกเวลาไอจามทิ้งในถังมีฝาปิด
- การล้างมือด้วยสบู่หรือเจลล้างมือบ่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกครั้งหลังการไอจามหรือเปื้อนน้ำมูก น้ำลาย เสมหะ
